酒劲的姬发一心就感觉困了，竟然也睡着了，只不过了他睡着了以後，进入的就只有洪荒系统空间内了，迷迷糊糊的他来到了修炼空间，由於刚刚修炼没有多久，他对这里的记忆深刻。
晕乎乎的姬发，这个时候十分的上头，想到了自己该修炼了。
“练剑接着练剑，练下去就厉害了。”
於是姬发开始了继续练剑，他翻起洪荒基础剑法的剑谱来，看到自己下一步该进行力量练习了，於是将剑的前端吊了一个绳子，与剑刃一般长，然後吊着一块石头或者砖头。
其实剑法所有的单手力量练习，是将手臂伸直放远，用大臂小臂整T力量，带动负重物，不能够只使用手腕，然後就分为了三种力量练习的方法。
第一种则是静力不动的练习，这种练习跟上面的一样，先进行负重练习，单手握着黑剑，然後安静不动，用手心朝上保持着迎敌的姿势，如此一来的话，坚持半个时辰就可以了。
此时的蓝灵和姬发已经形成了一种默契，尽管姬发没有开口，但蓝灵已经提前设置好了，将外界的时间和修炼空间的时间，保持了一种换算好的设置，只要姬发从修炼空间离开，回到世界的世界，还是跟以前一样，没有什麽大的区别，如此一来的话，姬发在里面就可以放心修炼，而不用担心其他的问题了。
於是姬发坚持了这个姿势，足足有了半个时辰，然後姬发开始进行第二种力量练习的方法，挑剑用以练习剑法，也就是所谓的崩剑，单手上挑以後，使沙包击打自己的手。
如此下去可以提高自己手腕的力量，使得剑的挥舞更加的有力量，就这样姬发又再次练习了半个时辰，感觉到掌握了一些方法，於是就开始了第三种练习，就是前两个练习，不断的结合和配合起来，然後练习後反覆做着挑和点的动作，这样连续和连贯了起来，渐渐的手就b较熟悉了，可以得心应手的练习起来，紧接着就是最後一步的力量练习。
就是左右反手腕练习，也就是专业词汇格剑，手腕左右移动同时带着翻动，左手腕反动後，紧接着用右手腕反动，这个时候就能够知道练习的意义，就是通过这个行动，可以护住身T左右的两侧，这也是练习这个动作的目的。
紧接着就是所有力量练习的综合了，就是使用格剑後快速的反击，然後用格剑的剑尖，扔指向前方，然後重复着之前的练习。
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